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Mostrando las entradas de marzo, 2024

Diagrama de flujo

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  Imagen n°4: Diagrama de flujo comparando el programa  básico  contra el adaptado.

Periodización de entrenamiento

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 Imagen n°1 : planes ordenados de abajo para arriba, donde en las raíces  se ubican los tres primeros meses.

Tablero grupos musculares.

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  Imagen n°3: Tablero correspondiente al mes tres, donde se visibiliza ejercicios de los segmentos Torso,Pierna y Abdomen.

Tablero de Juego

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Imagen n°2:Tablero lúdico de acuerdos correspondiente al mes dos.